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Pilates Kurs_hoch
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Evopaed_2
Shipaholics_Plakat_2025_07
WHM Fundamentals Workshop - PostStudio 2027
Schmetterlingstanzen Ottensheim
Sommer-Yoga2026
Meditationsstart 9 26(3)
Französisch für Fortgeschrittene B2
Gesunder Rücken mit Tatjana
Vortrag Photovoltaikanlagen & Speicher
Zumba am Mittwoch
Zumba am Montag
Flyer_Senior_innenKurs
Flyer_FaszienYogaKurs

Der Raum für deine Gesundheitsangebote, Bewegung, Entspannung, Workshops, Seminare.

Trotz Baustelle ungestörter Betrieb, ganz wie immer. Und nein, falls du gehört hast, dass das PostStudio zusperren würde: Wir bleiben für dich da. Wie jeden Tag seit März 2022.

Das PostStudio ist das Bewegungs- Entspannungs- und Seminarzentrum der PostWerkStatt – CoWorking Ottensheim.
Im Herzen Ottensheims, im Erdgeschoss des ehemaligen GH zur Post – jetzt Post4 – in Ottensheim.

 

Das PostStudio ist: 

  • 110qm (teilbar in 2x55qm) Raum für Körper, Geist und Seele
  • hell und freundlich
  • komplett neu saniert und ausgestattet mit:
  • Naturholzboden
  • 8 Meter Spiegelwand
  • Ton- und Lichttechnik
  • Laser-Beamer
  • 14 Tische und 40 Stühle für Seminarnutzung
  • Teeküche
  • und viel Akustik-Dämmelementen für ruhige Atmosphäre
 

Eingebettet in die Angebote von
PostWerkStatt – Coworking Ottensheim und GH zur Post.

Suchst du einen Raum für deine Kursangebote?

Ob Ballett, Yoga, Feldenkrais, Meditation oder Seminare und Workshops – wann das PostStudio frei ist, verrät dir unser Kalender!

August 2026

Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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  • Schiffsführer:innen-…
  • Sommer-Yoga mit Ruth
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  • Easy Dance mit Heidi…
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  • evoped Diplomlehrgan…
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  • evoped Diplomlehrgan…
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  • evoped Diplomlehrgan…
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  • Sommer-Yoga mit Ruth
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  • Klangmassage
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  • Easy Dance mit Heidi…
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  • Sommer-Yoga mit Ruth
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  • Easy Dance mit Heidi…
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  • VHS Ferienspass
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  • VHS Ferienspass
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  • VHS Ferienspass
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  • VHS Ferienspass
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  • VHS Ferienspass
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  • evoped Aufbaulehrgan…
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  • evoped Aufbaulehrgan…
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  • VHS Ferienspass

Du willst keinen Kursbeginn mehr verpassen und mehr über unser Workshop-Angebot erfahren? Ab April 2026 verschicken wir regelmäßig einen Programm-Newsletter. 

Zum PostStudio-Newsletter anmelden

Sommerkurse für Kinder 2026

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AK-Ferienspaß

Der AK-Ferienspaß wird 2026 in 2 Ferienwochen angeboten:

  • Woche 1: 24. bis 28. August 2026 und
  • Woche 2: 31. August bis 4. September 2026.

In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule (VHS) Oberösterreich wird das Angebot in 15 Bezirken umgesetzt: Braunau, Eferding, Freistadt, Gmunden, Grieskirchen, Kirchdorf, Linz-Land, Perg, Ried, Rohrbach, Schärding, Steyr, Urfahr-Umgebung, Vöcklabruck und Wels.
Teilnehmen können Kinder, die eine Volksschule besuchen.

Viel­fältiges Ferien­programm für aktive Tage

Das Programm ist vielfältig und abwechslungsreich: Je nach Bezirk erwarten die Kinder spannende Aktivitäten wie Ausflüge zu Feuerwehr und Polizei,  Klettern und Bouldern, Tanz- und Sportangebote, Bauernhofbesuche oder kreative Workshops wie Clown- oder Filmprojekte. Ganztägig werden sie dabei von qualifiziertem Personal betreut.

Mehr Information: ottensheim@vhsooe.at

Unser aktuelles Kursprogramm

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Termine

Jeden Dienstag um 9:00 Uhr

Kontakt

Michaela Berger
069914008098
office@bergermichaela.at

Yoga am Morgen mit Ruth Mayr

Yoga – ganz ohne Schnickschnack, esoterisches Gesäusel, ohne artistische Verrenkungen und vor allem ohne Leistungsdruck.

Wir starten gemütlich in den Tag, entwirren Muskeln und nebenbei vielleicht auch unsere Gedanken und können nach diesen 60 Minuten dem Alltagstrubel ein bisschen geerdeter begegnen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die früh aufstehen müssen oder wollen und es trotzdem gern gemütlich angehen möchten und können – gerne ohne oder mit wenig Yoga-Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: Bequeme (Sport-)Kleidung. Matten sind vorhanden, Tee & kleine Stärkung inkludiert.


Termine
Jeden Mittwoch von 06:30 – 07:30 Uhr, Start in den Herbst wieder am 2.9.2026 


Infos und Anmeldung

0699/12759181

info@ruthmayr.at


Sommer-Yoga

Yoga – ganz ohne Schnickschnack, esoterisches Gesäusel, ohne artistische Verrenkungen und vor allem ohne Leistungsdruck.

Der „Yoga am Morgen“-Kurs hat im Sommer Pause. Aber an vier Terminen gibt es die Möglichkeit, sich abends gemütlich auf die Matte zu begeben, ein bisschen mehr bei sich selbst anzukommen und mit einem guten Gefühl den Tag ausklingen zu lassen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Levels – gerne ohne oder mit wenig Yoga-Vorkenntnissen. Alter und Körpervolumen ganz egal! 

Bitte mitbringen: Bequeme (Sport-)Kleidung. Matten sind vorhanden.

Termine

4 Termine, jeweils am Dienstag von 18:30 bis 19:45 Uhr, und zwar am: 

28.7., 4.8., 11.8. und 18.8.

Kosten:

60 € für alle 4 Termine, einzelne Termine je 18 €. Wenn du zum ersten Mal mit mir Yoga machst und es einfach ausprobieren möchtest, kannst du die erste Einheit zum Schnupper-Preis von 10 € buchen. (Wenn du dann dabei bleiben möchtest und die restlichen drei Einheiten auch noch machst, verrechne ich dir den Restwert auf die 60 € für das Gesamtpaket.) 

Infos und Anmeldung
Email: info@ruthmayr.at
Tel: 0699/12759181

Senior:innen-Yoga mit Natalie Lang

Yoga unterstützt Dich …… Deinen Alltag aktiv und gesund zu gestalten,denn Yoga kennt keine Altersbegrenzung. 

Senior:innen-Yoga
Yoga mit Hilfsmitteln wie Sessel, Polster und Block.

Termine
Jeden Mittwoch von 09:30 – 10:30 Uhr
Nächster Kurs: 16. September bis 21. Oktober 

Kostenloses Schnuppern jederzeit möglich Anmeldung vorab erbeten

 

Kosten

6 Termine zu 99 Euro 

 

Infos und Anmeldung

Infos: https://www.movementloftlinz.at/kursanmeldung/
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556978122173 (Name: Movement Loft Linz)
Insta: www.instagram.com/movementloftlinz

 

Faszien-Yoga mit Natalie Lang

Natalie bietet Dir eine Yogapraxis & Atempraktiken an, die Deinen Körper ganzheitlich weiterbringen werden. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Eigenschaften Deiner Faszien und integrieren diese in Yogaflows. Jede Woche widmen wir uns einem anderen Schwerpunkt und bauen das Faszientraining spielerisch ein. Dich erwartet ein dynamisches, fließendes und kraftvolles Yoga.

Termine

Donnerstag von 18:15 – 19:30
Nächster Kursstart: 17. September 

Schnuppern mit Voranmeldung möglich
 

Kosten 

14 Termine zu 249 Euro 
 

Infos und Anmeldung
https://www.movementloftlinz.at/kursanmeldung/
hello@movementloftlinz.at

Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining für eine gestärkte Körpermitte. 

Das Training verbessert die Körperhaltung, strafft die Taille und stärkt Rücken und Beckenboden.

Pilates bewirkt eine nachhaltige Stärkung deines gesamten Bewegungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Pilates stärkt das Bindegewebe, baut Verspannungen ab und führt zu erhöhter Beweglichkeit.

Durch die langsame und präzise Übungsausführung bekommt das Training auch einen entspannenden Effekt.

Das führt zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Körperwahrnehmung.

Termine
Fast jeden Dienstag von 
17:00 – 18:00 sowie 
18:10 – 19:10

Trainerin
Gerlinde Finsterer

Infos und Anmeldung
Web: www.meinpilatestraining.at
Mail: gerlinde@meinpilatestraining.at
Tel: 0676 61 62 141
FB: www.facebook.com/meinpilatestraining
Insta: www.instagram.com/meinpilatestraining

Was ist FELDENKRAIS®?

„Eine Lernmethode“, gab ihr Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais kurz und bündig zur Antwort.
Möchten Sie: leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen? Schmerzen loswerden? Alternativen zu Verhaltensweisen entdecken, mit denen Sie sich selbst und Andere beschränken?
Das Lernen, wie man diese individuellen Ziele erreichen kann, passiert mit der Feldenkrais®-Methode anhand von Bewegung.


Termine
Immer montags 

17:00 und 18:30


Trainerin
Elfriede Dobramysl

Mehr Infos und Anmeldung 

elfidobra@gmx.at
0732 22 19 49

 

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer, internationaler Musik und Tanzstilen. Wir schwingen unsere Hüften zu Salsa, Merengue, Cumbia, Bachata und mehr und vergessen dabei, dass wir ein schweißtreibendes Training absolvieren.

Für wen ist dieser Kurs geeignet? Für ALLE, die sich gerne zur Musik bewegen und schon Zumba®-/Tanzerfahrung haben!

Termine

Montag, 20:00-21:00 Uhr 

5.10.- 30.11.2026

 

Trainerin
Silvia Seyr 

 

Mehr Infos und Anmeldung
urfahr-umgebung@vhsooe.at

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer, internationaler Musik und Tanzstilen. Wir schwingen unsere Hüften zu Salsa, Merengue, Cumbia, Bachata und mehr und vergessen dabei, dass wir ein schweißtreibendes Training absolvieren.

Für wen ist dieser Kurs geeignet? Für ALLE, die sich gerne zur Musik bewegen und schon Zumba®-/Tanzerfahrung haben!

Termine

Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
16.9. bis 25.11.2026

Trainerin
Silvia Seyr 

Mehr Infos und Anmeldung
urfahr-umgebung@vhsooe.at

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir auf schonende Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten „Alltagsbeschwerden“ vor.

Referentin: 

Termine

Mittwoch 15:30-16:30 Uhr 
30.9.-16.12.2026

Trainerin
Tatjana Radler-Wöss

Mehr Infos und Anmeldung
urfahr-umgebung@vhsooe.at

  

Entspannungsreisen mit Duft und Klang mit Claudia Brandstetter

Du möchtest vom Stress und den Problemen dieser Welt entfliehen und eine kleine Auszeit um Kraft, Stärke und Ruhe zu tanken?
Dann genieße eine geführte Fantasiereise an imaginäre Orte, begleitet von den meditativen Tönen und Schwingungen der Klangschalen und des Tam Gong.

Was ist das Ziel der Klangmeditation?

  • Empfindung von Glück
  • Tiefenentspannung (Alphazustand)
  • Loslassen von angesammelten Stress, Blockaden, Sorgen und Unsicherheiten
  • Neuordnung, Harmonie, Ausgleich
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Mitzunehmen
Yogamatte, kleines Kissen, Decke, Trinkflasche

Leitung

Claudia Brandstetter, zertifizierte Klang- und Gongpraktikerin

Neue Termine

Start 23.9.2026 bis Anfang Dezember 2026 – immer am Mittwoch, 19:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich! 

Nach der Weihnachtspause erneuter Start 20.1.2027-2.6.2027

Kosten

6-Wochen-Kurs: 92 Euro
Teilnahme an einer einzelnen Stunde: 27 Euro 

Klangmassagen sind nach Vereinbarung und Verfügbarkeit möglich (50 Minuten à 65 Euro) 

Infos und Anmeldung
07234 21 007
info@natursauber.at
www.klangmeditation.at
www.natursauber.at

Dieser Kurs bietet Ihnen Englischkonversation mit Auffrischung und Erweiterung von Wortschatz, Grammatikkenntnissen und Satzkonstruktionen. Neue Teilnehmer/-innen herzlich willkommen!

Trainer
Cecil Fernando

Termine
Fast jeden Dienstag von 9:00 – 10:30

Ort

Seminarraum 1. Stock, PostWerkStatt

Anmeldung und weitere Infos
ottensheim@vhsooe.at

Dieser Kurs bietet Ihnen
Konversation über tagesaktuelle Themen sowie die Arbeit mit dem Kursbuch
(wird im Kurs besprochen), um erworbene Kenntnisse des Französischen zu
vertiefen und auszubauen.
Die Kursunterlagen werden in der ersten Stunde besprochen und sind im
Kurspreis nicht inbegriffen. Quereinsteiger:innen sind herzlich
willkommen. Der Kurs findet in der kleinen Gruppe (ab 5
Teilnehmer:innen) statt.

Trainerin
Andrea Mair, Übersetzerin 

Termine
Fast jeden Montag 16:45 – 18:15 Uhr 

Ort

Seminarraum 1. Stock, PostWerkStatt

Weitere Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at

Du möchtest Europas Seen, Flüsse oder die Donau auf eigenem Kiel erkunden und vielleicht sogar bis ans Schwarze Meer fahren?

Shipaholics bietet an:
  • Schiffsführerpatent 10M  | „Donaupatent“ | an einem WE absolvierbar
  • Schiffsführerpatent 20M
  • Küstenpatent FB1 | 1-Tageskurs
  • Funkkurse
  • Wetterseminare
 
Besonderheiten:
  • Visuelles Lernen – Flipcharts mit Mehrwert
  • Lernen mit Geschichten
  • Lernfreundliche & aktuelle Lernunterlagen
  • Analoge & digitale Lernmöglichkeiten
  • Eigenes Lernportal
  • KI Lernbuddy
 
Weitere Infos:
  • Gruppenpreise ab 3 Personen
  • Firmeninterne Kurse
  • Individuelle Kurse für Gruppen
  • Einzeltrainings (Motorboote)
  • Schnuppern auf Anfrage gerne möglich!
  • Wir verlosen alljährlich Kurse auf Instagram -> sei dabei und folge uns!
 
Kostenlos Schifffahrtszeichen lernen: https://lernen.shipaholics.at/login-lernportal/ 
 
 
 
Kursstart SFP-10M | meist Fr + Sa

Fr 17.4.

Fr 24.4.

Fr 8.5.

Fr 29.5.

Fr 19.6.

Mi 24.6

Fr 11.9.

Fr 25.9

Fr 9.10.

 
Kursstart Küstenpatent FB1 | meist 1-Tageskurse
 

Di 14.4.

 

Fr 22.5.

 

Sa 4.7.

 

So 5.7.

 

Fr 6.11.

 

Fr 20.11.


Ausbildner
Alexander  Grabner


Termine
Laufend neue Termine, 
mehr Infos und Anmeldung auf der shipaholics Website

Links:
 

Die Ausbildung, Lernberater:in P.P. | Evolutionspädagog:in® ist sehr praxisorientiert und findet in kleinen Gruppen statt. Der Lernstoff befähigt dazu, Lernblockaden, Wahrnehmungsprobleme und auffälliges Sozialverhalten von Kindern, sowie Stresssituationen bei Erwachsenen, professionell in eigener Praxis beheben zu können.
Außerdem ist sie eine optimal Zusatzqualifikation, die im beruflichen Alltag, als auch im familiären Umfeld eingesetzt werden kann.


Ausbildnerin
Melanie Schmidbauer


Termine

Modul 1: 24.-26. April 2026
Modul 2: 22.-24. Mai 2026
Modul 3: 26.-28. Juni 2026
Modul 4: 10.-12. Juli 2026
Modul 5: 7.-9. August 2026 

Weitere Infos und Anmeldung
Melanie Schmidbauer
melanie.schmidbauer@evoped.com
0676 88 980 402

Neue Sichtweisen entdecken – andere Wege gehen …

… wenn:

  • Sie merken, dass Alkoholkonsum Ihre Lebensqualität, Gesundheit und Ihr Umfeld beeinträchtigt
  • Sie Wege suchen, ohne Alkohol zu leben
  • Sie mit gleich Betroffenen Erfahrungen austauschen möchten, über Veränderungen, Lösungen, Hürden, Umgang mit gesellschaftlichen „Verführungen“ etc.
  • Sie nach einer Entwöhnungstherapie Ihre Abstinenz stabilisieren möchten
  • Sie Ihr Wissen über Alkoholabhängigkeit und -gefährdung erweitern möchten
  • Sie nach einem Rückfall erneut Stärkung und Unterstützung erfahren möchten usw…

Moderation

Dr. Georg Salmhofer

Termine

Jeden Monat jeweils am jeden 2. Donnerstag 
19:00 – 21:00 Uhr
Juli und August Sommerpause

Infos und Anmeldung

Alkoholberatung, Land OÖ
Urfahr Umgebung, Josef Eilmsteiner
Tel. 0664/60072/89550

 

Für alle, die gerade an einem – wie auch immer gearteten – Schreibprojekt arbeiten: Bachelorarbeit, Fantasy-Roman, Förderantrag, Website-Texte oder Dankesbrief an die Großtante … In Gesellschaft schreibt es sich manchmal leichter und effizienter.

Wir starten mit einem kurzen Check-in und teilen unsere Ziele für den jeweiligen Termin. Dann werkelt jede*r vor sich hin, bis die Ohrwascheln glühen. Zwischendurch machen wir eine kurze Pause und wer mag, darf ein bisschen sudern – aber nur kurz. Dann geht’s wieder konstruktiv weiter und am Ende berichten wir uns, wie wir vorangekommen sind und feiern unsere (Teil-)Erfolge.

Referentin

Ruth Mayr, Schreibtrainerin, i.A. zur Leiterin von Schreibwerkstätten nach der Methode der Poesie- und Bibliotherapie im Integrativen Verfahren 

Termine

Donnerstag, 8.1.2026
Donnerstag, 5.2.2026
Donnerstag, 5.3.2026
Donnerstag, 9.4.2026
Donnerstag, 21.5.2026
Donnerstag, 11.6.2026
jeweils 8:30-10:30 Uhr

Ort

Seminarraum 1. Stock, PostWerkStatt

Kosten 

12 € pro Termin

5er-Block 2026: 55 Euro

(Ermäßigung für Mitglieder der PostWerkStatt-Community)

Kaffee, Tee und Vormittagsjause (oder Frühstück, je nach Gewohnheit) sind im Preis inkludiert

Infos und Anmeldung

Zentrum für kreatives, persönliches und heilsames Schreiben
Ruth Mayr
info@ruthmayr.at
0699/12759181
https://ruthmayr.at/writing-in-community/

 

Bei diesem Seitenwechsel vom Lesen zum Schreiben steht das spielerische Ausprobieren im Mittelpunkt: Angeleitet von vielfältigen Schreibimpulsen erkunden wir schreibend unsere Erfahrungen als Leser*innen, tauschen uns aus und lassen uns von unseren Lieblingsschmökern und aktuellen Büchern inspirieren. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, die früheren Deutschnoten sind vollkommen egal – und auch, wie viele Bücher wir in den letzten Jahren gelesen haben oder eben nicht: Alles, was wir brauchen, sind Neugier und ein Stift, mit dem wir gerne schreiben. 

Referentin

Ruth Mayr, Schreibtrainerin, i.A. zur Leiterin von Schreibwerkstätten nach der Methode der Poesie- und Bibliotherapie im Integrativen Verfahren 

Termine

Dienstag, 10. März 2026
Dienstag, 21. April 2026
Dienstag, 19. Mai 2026
Dienstag, 16. Juni 2026

jeweils 18:00-20:30 Uhr
Einstieg nach kurzer Voranmeldung jederzeit möglich

Ort

Seminarraum 1. Stock, PostWerkStatt

Kosten 

35 € pro Einzeltermin

5er-Block 2026: 165 € (selbstverständlich auch für Folgetermine im Herbst gültig)

Materialien, Getränke und Stärkung sind im Preis inkludiert (wohlgenährt schreibt sich’s besser!)

Infos und Anmeldung

Zentrum für kreatives, persönliches und heilsames Schreiben
Ruth Mayr
info@ruthmayr.at
0699/12759181
https://ruthmayr.at/zusatztermine-start-einer-neuen-gruppe-schreibimpulse-fr-leserinnen/

 

Bei diesem Seitenwechsel vom Lesen zum Schreiben steht das spielerische Ausprobieren im Mittelpunkt: Angeleitet von vielfältigen Schreibimpulsen erkunden wir schreibend unsere Erfahrungen als Leser*innen, tauschen uns aus und lassen uns von unseren Lieblingsschmökern und aktuellen Büchern inspirieren. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, die früheren Deutschnoten sind vollkommen egal – und auch, wie viele Bücher wir in den letzten Jahren gelesen haben oder eben nicht: Alles, was wir brauchen, sind Neugier und ein Stift, mit dem wir gerne schreiben. 

Referentin

Ruth Mayr, Schreibtrainerin, i.A. zur Leiterin von Schreibwerkstätten nach der Methode der Poesie- und Bibliotherapie im Integrativen Verfahren 

Termine

Donnerstag, 15.1.2026
Donnerstag, 5.2.2026
Donnerstag, 26.3.2026
Donnerstag, 30.4.2026
Donnerstag, 28.5.2026
Donnerstag, 18.6.2026

jeweils 18:30-21:00 Uhr

Ort

Seminarraum 1. Stock, PostWerkStatt

Kosten 

35 € pro Einzeltermin

5er-Block 2026: 165 € (selbstverständlich auch für Folgetermine im Herbst gültig)

Materialien, Getränke und Stärkung sind im Preis inkludiert (wohlgenährt schreibt sich’s besser!)

Infos und Anmeldung

Die Donnerstags-Gruppe ist meistens schon voll. Für Neu-Einsteiger*innen wurde die Dienstags-Gruppe eröffnet. 

Zentrum für kreatives, persönliches und heilsames Schreiben
Ruth Mayr
info@ruthmayr.at
0699/12759181
https://ruthmayr.at/schreibimpulse-fuer-leserinnen/

Aktuelle Workshoptermine

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Ikigai Workshop | An einem Wendepunkt in deinem Leben oder Beruf?

 

 

In diesem 3-stündigen Workshop bekommst du mehr Klarheit darüber, was dich wirklich erfüllt und welche nächsten Schritte zu dir passen.

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du…

 

… das Gefühl hast, dass da noch mehr sein muss

… dich beruflich neu orientieren möchtest

… wieder mehr Klarheit spüren möchtest

… du genug hast nur noch zu „funktionieren“

 

Referent:

Daniel S. Alchemy.

 

„Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur zu funktionieren und sich mehr auf Freitag als auf Montag zu freuen.

Vor einigen Jahren habe ich mein Leben komplett verändert, die Welt bereist und lebe heute selbstbestimmt und im Einklang mit meinen Werten und Leidenschaften. Ich durfte bereits über 500 Menschen in Workshops und Coachings in Österreich, Indien & Bali begleiten“.

 

Termin:

Samstag, 25. Juli 2026

🕘 09:00–12:00 Uhr

 

👥 Limitiert auf 15 Teilnehmer:innen

 

🔥 Investment: 79 EUR

(inkl. Kaffee & Snacks)

 

Infos & Anmeldung:

https://workshop.danielalchemy.com



 

„Sichtbar mit Haltung – Präsenz & Wirkung im Business-Alltag“ inkl. individueller Körperanalyse

Eine exklusive Workshopreihe, die in 2,5 Stunden gezielte körperliche Aktivierung mit wirkungsvollen Business-Impulsen verbindet. Der ganzheitliche Ansatz stärkt sowohl körperliche Präsenz als auch mentale Klarheit und überträgt beides direkt in den beruflichen Alltag.

Jeder Workshop setzt neue inhaltliche Schwerpunkte und findet in einer bewusst kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmerinnen statt, um Tiefe, Austausch und individuelle Wirkung zu ermöglichen.

Referentin

Nastassja Lechner

 

Termin

18. September 2026, 15:30-18:00 Uhr 

Infos und Anmeldung

https://www.pilatesxbusiness.com/kontakt

 

Wim Hof Methode
Eisbaden – Atemübung – Mindset 

Grundlagen Workshop 

16.1.2027 – PostStudio 

Dauer: ca. 5 Stunden
Preis: 109 € 

Inkludiert: 

  • Theorie der Wim Hof Methode
  • Geführte Atemübung
  • (optional) Geführtes Eisbad
  • Körper-Dehnungen
  • Frische Vital-Snacks

Referent: Matthias Schinnerl 
https://www.wimhofmethod.com/instructors/matthias-schinnerl

Anmeldung: https://activities.wimhofmethod.com/activities/grundlagen-workshop-ottensheim-matthias-schinnerl/71247 

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Du möchtest das PostStudio für dein Kursangebot mieten?

PostStudio groß (Spiegelzimmer)

 

circa 110 qm

inklusive Teeküche, Tonanlage, individuell einstellbarer Beleuchtung, 8m breiter Spiegelwand und Ballettstangen

 

Vermietung Stunde

netto € 33,33
brutto € 40,– 

 

Vermietung Halbtag (4 Stunden)
netto € 125,– 
brutto € 150,– 

 

Vermietung Ganztag

netto € 187,50,– 
brutto € 225,– 

 

PostStudio klein

circa 55 qm

inklusive Teeküche, Tonanlage, individuell einstellbarer Beleuchtung

 

Vermietung Stunde

netto € 17,50
brutto € 21,–

 

 

Vermietung Halbtag (4 Stunden)
netto € 62,50 
brutto € 75,– 

 

 

Vermietung Ganztag

netto € 100,– 
brutto € 120,–

Jeweils inkludiert:
Reinigung, Benützung Teeküche und Dusche (im 1. OG)

 

Extras: 

Yogamatten und Yogablöcke € 1 pro Stück und Einheit, Getränke

Hier haben wir für dich Tips und Angebote zur Bewerbung deiner Veranstaltung zusammengefasst!
Alle Infos und Preise für Seminare/Klausuren im PostStudio findest du unter postwerkstatt.at/seminare


Schreib eine Nachricht an postwerkstatt@ottensheim.at
oder ruf uns an 0664 75571213 (9-17 Uhr).

Anrufen

Anreise und Parken

Wir empfehlen von Linz aus mit dem Donaubus, Bus oder Bahn anzureisen. Seit 1.1.2025 stehen leider direkt vor Ort keine Parkplätze mehr zur Verfügung. 
Die nächstgelegenen öffentlichen Parkplätze findest du an der Donaulände (siehe Nummer 2). Achtung: Marktplatz und Linzer Straße sind Kurzparkzonen!

Die Leader Förderung unterstützt bei der Umsetzung von innovativen Ideen/Projekten.
Das Projekt PostStudio wird von der Region Urfahr West unterstützt.