Das PostStudio ist das Bewegungs- Entspannungs- und Seminarzentrum der PostWerkStatt – CoWorking Ottensheim.
Im Herzen Ottensheims, im Erdgeschoss des GH zur Post im Ottensheim.
Das PostStudio ist:
Eingebettet in die Angebote von
PostWerkStatt – Coworking Ottensheim und GH zur Post.
Ob Ballett, Yoga, Feldenkrais, Meditation oder Seminare und Workshops – wann das PostStudio frei ist, verrät dir unser Kalender!
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Natalie bietet Dir eine Yogapraxis & Atempraktiken an, die Deinen Körper ganzheitlich weiterbringen werden. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Eigenschaften Deiner Faszien und integrieren diese in Yogaflows. Jede Woche widmen wir uns einem anderen Schwerpunkt und bauen das Faszientraining spielerisch ein. Dich erwartet ein dynamisches, fließendes und kraftvolles Yoga.
Termine
Gratis schnuppern am 12.09. von 18:15 – 19:00
Neuer Kurs ab 19.09.2024
Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/
Insta: www.instagram.com/
Natalie bietet Dir eine Yogapraxis & Atempraktiken an, die Deinen Körper ganzheitlich weiterbringen werden. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Eigenschaften Deiner Faszien und integrieren diese in Yogaflows. Jede Woche widmen wir uns einem anderen Schwerpunkt und bauen das Faszientraining spielerisch ein. Dich erwartet ein dynamisches, fließendes und kraftvolles Yoga.
Termine
Neuer Kurs ab 19.09.2024
Jeden Donnerstag von 18:15 – 19:00
Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/
Insta: www.instagram.com/
Barre kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, Ballet und funktionellem Training zu einem durchaus intensiven, muskelaufbauenden Training.
Lass Dich von der Musik mitreißen und freu Dich auf ein 60 minütiges Ganzkörperworkout bei dem wir mitunter auch mit Hilftmitteln arbeiten.
Für diesen Kurs benötigst Du keine Vorkenntnisse.
Kursgebühr: € 219,- für 14 Termine à 60 Minuten von 19. September – 19. Dezember
Termine
Gratis schnuppern am 12.09. von 17:00 – 18:00
Neuer Kurs ab 19.09.2024
Jeden Donnerstag von 17:00 – 18:00
Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/
Insta: www.instagram.com/
Barre mit Natalie Lang
Barre kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, Ballet und funktionellem Training zu einem durchaus intensiven, muskelaufbauenden Training.
Lass Dich von der Musik mitreißen und freu Dich auf ein 60 minütiges Ganzkörperworkout bei dem wir mitunter auch mit Hilftmitteln arbeiten.
Für diesen Kurs benötigst Du keine Vorkenntnisse.
Kursgebühr: € 219,- für 14 Termine à 60 Minuten von 19. September – 19. Dezember
Termine
Gratis schnuppern am 12.09. von 17:00 – 18:00
Neuer Kurs ab 19.09.2024
Jeden Donnerstag von 17:00 – 18:00
Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/
Insta: www.instagram.com/
Integrales Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Die Praxis umfasst verschiedene Techniken wie Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mantra-Meditation, Karma-Yoga (Dienst an anderen), Bhakti-Yoga (Hingabe) und Jnana Yoga (Wissen).
Das Ziel des Integralen Yoga ist es, die innere Persönlichkeit zu transformieren und eine tiefere Verbindung zur inneren göttlichen Natur zu erreichen. Es wird angenommen, dass durch die Praxis des integralen Yoga ein höheres Maß an Gesundheit, innerem Frieden, Glückseligkeit erreicht werden kann.
Termine
Neue Termine ab 04.10.2024, jeweils Freitags von 8:30 – 9:30
Infos und Anmeldung
Kristina Bihlo-Plank
Mail: k.bihlo@gmail.com
Tel: 0699 19 04 19 82
Yoga, TCM & Akupressur für die Frau
Sorge für dich und dein Wohlbefinden!
Wie oft nehmen wir unangenehme Körperempfindungen, Schmerzen, Zustände hin und hoffen auf Veränderung, ohne etwas dagegen zu tun. Das muss nicht so sein! Lerne zahlreiche Möglichkeiten kennen für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Oft reichen ein paar Minuten der gezielten Bewegung, Atmung, Akupressur oder Selbstmassage aus, um etwas zu verändern.
In dem 4-tägigen Seminar vermittle ich dir Möglichkeiten, wie du dir und anderen als Frau oder als Yogalehrende(r) mit Asanas, Körperübungen aus dem Meridian Yoga, dem Do-In & Qigong, Selbstmassage und Akupressur liebevoll, wohltuend, achtsam und nährend begegnen kannst. Ziel des Seminars ist es, dir ein Handwerkszeug zu geben, um dich oder andere Frauen im Alltag zu unterstützen und mit etwaigen Beschwerden und Anliegen anders umgehen zu können.
Was erwartet dich?
o Yogaeinheiten mit Asanas & Körperübungen aus der TCM & dem QiGong zu den unterschiedlichsten Themenbereichen: der Beckenboden, PMS & Menstruation, das bewegte Becken und die Lust, Yoga in den Wechseljahren, Meridian Yoga für das Nieren-Qi, die gestärkte Milz und bei Leber-Stagnation.
o Anschauliche Wissensvermittlung aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin zur Menstruation, dem Beckenboden, der Fruchtbarkeit und der Frau in den Wechseljahren, mit Ergänzungen aus der Sicht der Schulmedizin, um ein rundes Gesamtbild zu schaffen.
o Akupressurpunkte für die Frau – Themen und Beschwerdebild bezogen
o Selbstmassage für den Bauch & Eierstöcke und Hormonmassage
o Übungen zur Steigerung der Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers
o Reflexion und Beobachtung der eigenen Körperwahrnehmung und persönlicher Erfahrungen
o die Tage werden mit Mantren, kurzen Massagen und leichten, freudvollen Tänzen aufgelockert und bereichert
Du bekommst ein ausführliches Skript – 210 Seiten starkes, farbiges Skript, in dem neben dem Sachwissen auch die Asanas, Körperübungen und Akupressurpunkte bildlich dargestellt und beschrieben sind.
Die Teilnahme am Seminar eignet sich für Menschen mit Yoga-Vorerfahrung, YogalehrerInnen und KöperarbeiterInnen aller Richtungen. Du brauchst keine Yogalehrerausbildung!
Termine
Seminar vom 10. – 13.10. 2024
Infos und Anmeldung
Ausbildung zum/zur dipl. Yogalehrer:in
Der erste Block bildet die Grundlage für deinen Weg zum dipl. Yogalehrer und gibt dir einen umfangreichen Einblick in das ayurvedische Wissen. Da wir bei der Basis beginnen, ist die Ausbildung sowohl für Anfänger und Personen, welche noch wenig Kontakt mit Yoga und Ayurveda hatten geeignet, sowie für Geübte, welche durch ihre Erfahrungen an den Wurzeln desselben interessiert sind. Du erlebst eine Zeit, in der du dich persönlich entfalten und dein Erlerntes beruflich anwenden kannst. Sie ermöglicht dir bereits nach 11 Tagen in hoher Qualität Gruppen anzuleiten und Kurse zu halten. Der Abschluss besteht darin, eine komplette Einheit durchzuführen und dein Dosha, die Urnatur zu erkennen.
Mit dieser Ausbildung erhältst du das Zeugnis zum Yogatrainer.
Termine
Seminar mit 11 Ausbildungstagen, je Wochenendblöcke
Beginn am 19.10.2024
Infos und Anmeldung
https://begegnungsschule.at/bildungsangebote-upanishad-ayurveda-und-diplomierter-yogalehrer/
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining für eine gestärkte Körpermitte.
Das Training verbessert die Körperhaltung, strafft die Taille und stärkt Rücken und Beckenboden.
Pilates bewirkt eine nachhaltige Stärkung deines gesamten Bewegungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Pilates stärkt das Bindegewebe, baut Verspannungen ab und führt zu erhöhter Beweglichkeit.
Durch die langsame und präzise Übungsausführung bekommt das Training auch einen entspannenden Effekt.
Das führt zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Körperwahrnehmung.
Termine
Fast jeden Dienstag von
17:00 – 18:00 sowie
18:10 – 19:10
Neuer Kurs ab 17.09.24 – jetzt schnell anmelden!
Trainerin
Gerlinde Finsterer
Infos und Anmeldung
Web: www.meinpilatestraining.at
Mail: gerlinde@meinpilatestraining.at
Tel: 0676 61 62 141
FB: www.facebook.com/meinpilatestraining
Insta: www.instagram.com/meinpilatestraining
Was ist FELDENKRAIS®?
„Eine Lernmethode“, gab ihr Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais kurz und bündig zur Antwort.
Möchten Sie: leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen? Schmerzen loswerden? Alternativen zu Verhaltensweisen entdecken, mit denen Sie sich selbst und Andere beschränken?
Das Lernen, wie man diese individuelle Ziele erreichen kann, passiert mit der Feldenkrais®-Methode anhand von Bewegung.
Termine
Immer montags
17:00 und 18:30
Trainerin
Elfriede Dobramysl
Mehr Infos und Anmeldung
elfidobra@gmx.at
0732 22 19 49
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer, afrikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. Sie erlernen die Grundschritte und leichte Choreographien.
Tragen Sie sportliche Kleidung und Hallenschuhe. Bringen Sie eine Trinkflasche mit.
Termine
Neuer Kurs ab 18.09.2024
Jeden Mittwoch von 18:05 – 19:05
Trainerin
Silvia Seyr
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Qigong mit Tiberius Binder
Im Bewegen und Nachspüren, Spannen und Entspannen, Ein- und Ausatmen können wir uns selbst als körperliches Individuum erleben. – Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig und stehen in Wechselwirkung zueinander. Unsere psychische Befindlichkeit drückt sich im Körper aus und unsere Haltung beeinflusst unsere Psyche.
Qigong ist altersunabhängig und insbesondere sinnvoll bei körperlichen Einschränkungen. – Qigong wirkt positiv auf den Stützt- und Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System, Atemwege, Lymphsystem und die Verdauungsorgane. Dadurch entwickeln wir ein besseres Immunsystem, mehr Ausdauer (Körperbewusstsein, Gleichgewichtsgefühl, Beweglichkeit) und Konzentrationsfähigkeit. – Somit können wir auch besser mit Stress umgehen.
Termine
Fast jeden Samstag von 9:00 – 10:00
Infos und Anmeldung
Mag. Tiberius Binder
Rottenegger Straße 6
4112 St. Gotthard
Tel.: 0676-7909 550
post@tiberiusbinder.com
www.tiberiusbinder.com
Qigong mit Tiberius Binder, speziell für gereifte oder bewegungseingeschränkte Menschen
Wer, egal ob gerifter oder bewegungseingeschränkt, nicht leicht und angenehm eine Stunde im Stehen Arbeiten kann oder möchte – der/die hat für das allgemeinere Wohlbefinden Bewegung und Ausgleich sicher nötig. Bei Qigong im Sitzen laden wir gezielt all jene ein, die auf sich achten möchten, aber lieber im sitzen als Stehen.
Im Bewegen und Nachspüren, Spannen und Entspannen, Ein- und Ausatmen können wir uns selbst als körperliches Individuum erleben.
Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig und stehen in Wechselwirkung zueinander. Unsere psychische Befindlichkeit drückt sich im Körper aus und unsere Haltung beeinflusst unsere Psyche.
Qigong ist altersunabhängig und insbesondere sinnvoll bei körperlichen Einschränkungen. – Qigong wirkt positiv auf den Stützt- und Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System, Atemwege, Lymphsystem und die Verdauungsorgane. Dadurch entwickeln wir ein besseres Immunsystem, mehr Ausdauer (Körperbewusstsein, Gleichgewichtsgefühl, Beweglichkeit) und Konzentrationsfähigkeit. – Somit können wir auch besser mit Stress umgehen.
Termine
Fast jeden Donnerstag von 10:30 – 11:30
Infos und Anmeldung
Mag. Tiberius Binder
Rottenegger Straße 6
4112 St. Gotthard
Tel.: 0676-7909 550
post@tiberiusbinder.com
www.tiberiusbinder.com
Durch Freude an Bewegung in der Gruppe sowie eine bunte Mischung aus gezielten Übungen und wirkungsvollen Bewegungsspielen erhalten Sie Ihren Bewegungsapparat bis ins Alter agil und flexibel und steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Ziel ist es unter anderem, Beschwerden des Bewegungsapparates zu verbessern oder ihnen vorzubeugen. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Wirbelsäule. Mittels gezielter Koordinations-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen erlernen Sie nicht nur gesunde Haltungen und Bewegungen – etwa beim Heben – sondern schaffen auch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und das Lösen von Verspannungen. Tänze und andere freudvolle Bewegungsimpulse steigern sowohl die geistige Leistungsfähigkeit als auch die allgemeine Lebensfreude. Für Damen und Herren, Trainierte und Untrainierte. Eine Schnupperstunde ist möglich.
Termine
Fast jeden Mittwoch von 8:30 – 9:45
Neuer Kurs startet am 25.09.2024
Trainerin
Brigitte Eckerstorfer
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Termine
Fast jeden Mittwoch von 10:00 – 11:00
Neuer Kurs ab 25.09.
Trainerin
Andrea Stern
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
In diesem Kurs erlernen wir einfache und lustige Choreografien zu modernen und spritzigen Schlagern. Einzige Voraussetzung für den Kurs ist die Freude an der Bewegung und die Begeisterung für das Erlernen von Choreografien. Da jede/r für sich alleine zu den Liedern tanzen wird, ist auch kein/e Partner/-in notwendig. Das Ziel ist es, Spaß zu haben und die gemeinsame Liebe zum Schlager auszuleben. Ein gutes Körpergefühl sind garantiert! Für alle interessierten Damen und Herren ab 16 Jahren!
Mitzubringen: bequeme Trainingskleidung, Jazzdance-, Ballett- oder Hallenschuhe, Handtuch, Trinkflasche.
Termine
Neue Termine ab 24.09.2024
Dienstags 19:20 – 20:30
Trainerin
Ines Kienzl, Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Rhythmus ist als Urbewegung in uns angelegt. Die Anforderungen unseres Alltags bringen uns jedoch oft aus unserem natürlichen Takt.
„Lass dich tanzen – powermove“ möchte dich wieder mit deinem rhythmischen Fluss verbinden.
Musik führt dich (mit unterstützender Anleitung) von einem ruhigen Start über eine Aufwärmphase intensiv zum Tanzen (und Schwitzen) und über eine lyrische Phase zurück in die Stille. Du erlebst dich dabei in deinen körperlichen Impulsen frei und doch von der Musik getragen.
Wir tanzen barfuß und in bequemer Kleidung!
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Termine:
Sind offen zugänglich für Erwachsene jeden Alters und Geschlechts
25.10., 22.11., 27.12. 2024
24.01., 21.02., 21.03., 25.04. 2025
Anmeldung:
Maria Kapplmüller
kapplmueller.maria@gmail.com
Kinderyoga
Kinderyoga macht dich stark! Yoga unterstützt die Kinder in der Körperhaltung, der Entspannung, ihrer Kreativität und Konzentration und in ihren sozialen Kompetenzen. Die Kinder werden angeleitet, die Yogaübungen mit Namen aus dem Tierreich und der Natur auf spielerische Weise nachzuahmen. Viele Spiele und bewegten Abenteuer erwarten dich.
Für Kinder von 5 – 7 Jahren
Ganz ohne Vorkenntnisse, für alle mit Freude an gemeinsamer Bewegung.
Termin
ab 13.09.2024
jeweils Freitags 13:30 – 14:30
Qigong für Kinder ab 8
Schwer wie eine Bärin, fest verwurzelt wie ein mächtiger Baum oder elegant und stolz wie ein Reiher. Wir helfen der Weide, ihre Zweige zu wiegen, schärfen unsere Krallen, wie ein starker Drache und schöpfen Wasser aus einem kristallklaren Gebirgsbach. Ganz leicht und spielerisch tauchen wir ein in die Welt der fließenden Bewegungen des Qi Gong und finden so zu Entspannung, Kraft und Selbstvertrauen. Der Kurs entfällt am 04.12. und in den Weihnachtsferien.
Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird das KIND als TEILNEHMER:IN geführt.
Trainer
Mag. Tiberius Binder, Med. Qi Gong Trainer
Termin
ab 09.10.2024
jeweils Mittwochs 14:30 – 15:20
Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
(07234) 20 050
(0676) 84 55 00 483
Qigong für Jugendliche ab 14
Das alltägliche Kopf-Chaos sortieren, (schulischen) Belastungen gelassener begegnen, energiegeladen zu Selbstvertrauen und innerer Ausgeglichenheit finden. Qigong verwurzelt und richtet auf. Es stärkt das Gefühl für die eigene Mitte und die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu verlassen. Dafür bringen wir unsere Lebensenergie – unser Qi – mit sanften, aber kraftvollen Bewegungsabläufen zum Fließen.
Für Kinder und Jugendliche ab 14 Jahren
Ganz ohne Vorkenntnisse, für alle mit Freude an gemeinsamer Bewegung.
Trainer
Mag. Tiberius Binder, Med. Qi Gong Trainer
Termin
ab 09.10.2024
jeweils Mittwochs 15:30 – 16:20
Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
(07234) 20 050
(0676) 84 55 00 483
Sämtliche Ballettkurse werden von sehr erfahrenen Lehrerinnen und Tänzerinnen angeboten. Isolde Wilk kommt aus der ersten Linzer Ballettschule und tanzt seit Jahrzehnten im In- und Ausland.
Edith Hofer tanzte 15 Jahre lang in der ersten Linzer Ballettschule und war Ballerina am Linzer Landestheater.
Unsere Kurse vermitteln vor allem Freude an Bewegung. Gender, BMI oder andere (Ausschlusskriterien sind bei uns strikt unerwünscht.
Termine
Keine neuen Termine geplant.
Wir suchen dringend eine Ballett-Trainerin für Kinder. Interessiert? Wir freun uns auf dich!
Klangmeditation mit Gong und Klangschalen mit Claudia Brandstetter
Du möchtest vom Stress und den Problemen dieser Welt entfliehen und eine kleine Auszeit um Kraft, Stärke und Ruhe zu tanken?
Dann genieße eine geführte Fantasiereise an imaginären Orten, begleitet von den meditativen Tönen und Schwingungen der Klangschalen und des Tam Gong.
Was ist das Ziel der Klangmeditation?
Mitzunehmen
Yogamatte, kleines Kissen, Decke, Trinkflasche
Leitung
Claudia Brandstetter zertifizierte Klang- und Gongpraktikerin
Neue Termine
Fast jeden Mittwoch ab 19.15
sowie nach Vereinbarung
Infos und Anmeldung
07234 21 007
claudia.br@gmx.net
www.klangmeditation.at
Ein Dialogkreis ist ein Gespräch zwischen Menschen, die gemeinsam ein Thema erkunden. Das Besondere: es geht bei einem Dialog nicht um das Austauschen von Argumenten oder ums Philosophieren, sondern um das Hereinholen persönlicher Erfahrungen und eigener, lebendiger Wahrnehmungen. Durch diese Art des Gespräches entstehen oft völlig neue Sichtweisen auf ein Thema – der gemeinsame Austausch lässt Neues entstehen. Gegenseitiger Respekt und Offenheit sind uns wichtig. Wir verzichten bewusst auf Bewertung und Kritik und wollen stattdessen verstehen, woher die Gedanken der anderen kommen. So kann sich jeder Mensch frei äußern. Durch diese Art der Kommunikation vertiefen wir nicht nur unser Verständnis für das Thema, sondern auch für die Menschen, mit denen wir im Kreis sitzen.
Dialogleiterinnen
Birgit Kropik
Gabriele Salomon
Termine für Jahreszeiten-Dialogabenden
Donnerstag, 21. März 19:00 Uhr – Frühlingsbeginn
Donnerstag, 20. Juni 19:00 Uhr – Sommerbeginn
Donnerstag, 19. September 19:00 Uhr – Herbstbeginn
Donnertag, 19. Dezember 19:00 Uhr – Winterbeginn
Infos und Anmeldung
Birgit Kropik
0680 131 56 72
office@birgitkropik.at
www.birgitkropik.at
Gariele Salomon
gabriele.salomon@sprachraum.at
https://sprachraum.at/
Dieser Kurs bietet Ihnen Englischkonversation mit Auffrischung und Erweiterung von Wortschatz, Grammatikkenntnissen und Satzkonstruktionen. Neue Teilnehmer/-innen herzlich willkommen!
Trainer
Cecil Fernando
Termine
Fast jeden Montag von 9:00 – 10:30
Neuer Kurs ab 1.10.2024
Anmeldung und weitere Infos
ottensheim@vhsooe.at
Dieser Kurs bietet Ihnen Konversation über tagesaktuelle Themen sowie Arbeit mit Kursbuch (wird im Kurs besprochen), um erworbene Kenntnisse des Französischen zu vertiefen und auszubauen. Neue Kursteilnehmer/-innen sind herzlich willkommen.
Trainerin
Andrea Mair
Termine
Neuer Kurs ab 15.01.2024
fast jeden Montag 17:15 – 18:45
Weitere Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Sie erlernen die Grundkenntnisse der italienischen Sprache anhand ausgewählter Themen. Die Fertigkeiten Verstehen, Sprechen, Schreiben und Lesen werden in Situationen des Alltags erlernt, die Ihnen in der Kommunikation mit anderen hilfreich sind. Etwas Grammatik rundet den Kurs ab.
Trainerin
Dominik Orgler
Termine
Neuer Kurs ab 04.10.2024
fast jeden Mittwoch 19:45 – 21:00
Weitere Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Redewendungen, um Alltagssituationen gekonnt zu bewältigen. Die Fertigkeiten beim Verstehen, Sprechen, Schreiben und Lesen werden dabei vertieft. Etwas Grammatik rundet den Kurs ab. Ziel ist die einfache Verständigung – auch während Urlaub und Reise.
Trainerin
Dominik Orgler
Termine
Neuer Kurs ab 04.10.2024
fast jeden Mittwoch 18:30 – 19:30
Weitere Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Du möchtest Europas Seen, Flüsse oder die Donau auf eigenem Kiel erkunden und vielleicht sogar bis ans Schwarze Meer fahren? Mit dem Schiffsführer•innenpatent – 10m (Donaupatent) kommst du deinem Traum ein gutes Stück näher. Auf Basis theoretischer Grundlagen lernst du das Schleusen, An- und Ablegen sowie weitere Manöver. Wenn dich das Fieber nach erfolgreicher Prüfung endgültig gepackt hat und du zum echten Shipaholic geworden bist – kannst du das Patent sogar beruflich zur Fahrgastbeförderung nutzen (zusätzlicher Prüfungsteil erforderlich).
Ausbildner
Alexander Grabner
Termine
Laufend neue Termine,
mehr Infos und Anmeldung auf der shipaholiocs Webiste
Die Ausbildung, Lernberater:in P.P. | Evolutionspädagog:in® ist sehr praxisorientiert und findet in kleinen Gruppen statt. Der Lernstoff befähigt dazu, Lernblockaden, Wahrnehmungsprobleme und auffälliges Sozialverhalten von Kindern, sowie Stresssituationen bei Erwachsenen, professionell in eigener Praxis beheben zu können.
Außerdem ist sie eine optimal Zusatzqualifikation, die im beruflichen Alltag, als auch im familiären Umfeld eingesetzt werden kann.
Ausbildnerin
Melanie Schmidbauer
Termine
Neuer Lehrgang ab Herbst 2024
Weitere Infos und Anmeldung
www.evobewegt.at
linz@evoped.com
0676 88 980 402
Würden Sie gerne mit wenigen Handgriffen eine wunderschöne persönliche Osterkarte fertigen? Endlich wieder einen Stift zur Hand nehmen und den lieben Worten das ganz Besondere mitgeben? In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Kalligrafie mit „Brushpens“ – Pinselstiften. Es werden die Grundstriche, erste Alphabete und Verbindungen zu Wörtern geübt. Ein umfangreiches Skriptum mit vielen Übungsblättern macht es leicht, zu Hause weiterzulernen. Das Kurspaket (Mappe, Skriptum, Übungsblätter, verschiedenste Papiermaterialien zum Mitnehmen, 3 hochwertige Pinselstifte) ist direkt bei der Kursleiterin für € 12,00 erhältlich. Für diesen Kurs kann der VHS-Familienvorteil nicht eingesetzt werden.
Vortragende
Angelika Newerkla-Huemer
Termine
aktuell keine neuen Termine
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Tauchen Sie ein in die Kalligraphie – die alte Kunst des schönen Schreibens. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die die Grundregeln der Spitzfederkalligraphie erlernen wollen. Nach einem ersten Kennenlernen des Materials und der grundlegenden Funktionsweise der Spitzfeder, vermittelt Angelika Newerkla-Huemer den praktischen Umgang mit der Feder. Es wird erlernt, wie man die Spitzfeder fürs Schreiben vorbereitet, welches Papier geeignet ist und welche Eigenschaften Tusche und Tinten für ein schönes Ergebnis haben müssen. Orientiert an der klassischen, englischen Schreibschrift „Copperplate“ werden erste Buchstaben und ein schönes Schriftbild erarbeitet.
Vortragende
Angelika Newerkla-Huemer
Termin
07.09.2024
10:30 – 14:00
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Mit einfachen Mitteln, wenig Zeitaufwand und schnell erlernt ein umwerfendes Ergebnis erzielen – mit selbst geschnittenen Stempeln ist genau das möglich! In diesem Workshop wird alles dafür Notwendige erlernt: vom Entwurf, Übertragung auf das sehr leicht zu bearbeitende radiergummiähnliche Stempelmaterial, das Schneiden und schließlich dem Druck. Auch wer von sich behauptet, nicht zeichnen zu können, braucht sich nicht davor zu scheuen, diese Technik zu erlernen! Die Motive können sowohl selbst entworfen als auch von Vorlagen der Kursleiterin ganz einfach übernommen werden. Einladungen, Glückwunschkarten, Geschenkanhänger, gerahmte Druckgrafik, Textildruck – der Anwendung sind wenig Grenzen gesetzt. Der Stempel begeistert immer wieder, mit jedem Druck! Das Kurspaket ist für € 16,00 direkt bei der Kursleiterin erhältlich und beinhaltet alles, um auch zu Hause sofort weitermachen zu können: Schnittwerkzeug, Stempelgummi-Block, Stempelkissen, verschiedene Papiermaterialien.
Vortragende
Angelika Newerkla-Huemer
Termin
16.11.2024
17:00 – 20:30
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Leitung
Erich Bendl, Werbefotograf
Termin
aktuell keine neuen Termine
Infos und Anmeldung
Mail: ottensheim@vhsooe.at
Tel: 0676 84 55 00 483
how to 📸 flash mit Isabella Fahrner
MODERNE (HOCHZEITS-)FOTOGRAFIE MIT DEM AUFSTECKBLITZ
Du bist Fotograf*in – sei es als Hobby oder beruflich – und liebst es kreativ zu arbeiten. Außerdem besitzt du einen Aufsteckblitz und hast damit auch schon etwas Erfahrung gesammelt. Dennoch fühlst du dich unsicher und möchtest dein Wissen über moderne Blitztechniken vertiefen und erweitern.
Vortragende
Isabella Fahrner
Termin
28.10.2024, 14:30 – 22:00
Mehr Infos und Anmeldung
https://isabellafahrner.com
hello@isabellafahrner.com
Bei Familiengeschichten denken viele an Berge von ungeordneten Fotos, Dokumenten, etc.. Der Überblick geht verloren und man fragt sich ratlos, wo und wie mit der Archivierung anfangen? Oder es gibt alte, verstaubte Bände in Archiven, deren Schrift es zu entziffern gilt. An zwei Abenden werden Schritte und Tipps vorgestellt, um Ahnenforschung eigenständig betreiben zu können. Die Vortragsunterlagen werden nach dem Kurs zwecks Nachbereitung zur Verfügung gestellt.
Vortragender
tba
Termin
neue Termine ab Februar 2025
Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at
Neue Sichtweisen entdecken – andere Wege gehen …
… wenn:
Moderation
Dr. Georg Salmhofer
Termine
jeden 2. Donnerstag im Monat
19:00 – 21:00 Uhr
Juli und August Sommerpause
Infos und Anmeldung
Alkoholberatung, Land OÖ
Urfahr Umgebung, Josef Eilmsteiner
Tel. 0664/60072/89550
circa 110 qm
inklusive Teeküche, Tonanlage, individuell einstellbarer Beleuchtung, 8m breiter Spiegelwand und Ballettstangen
Vermietung Stunde
netto € 33,33
brutto € 40,–
Vermietung Halbtag (4 Stunden)
netto € 125,–
brutto € 150,–
Vermietung Ganztag
netto € 187,50,–
brutto € 225,–
circa 55 qm
inklusive Teeküche, Tonanlage, individuell einstellbarer Beleuchtung
Vermietung Stunde
netto € 17,50
brutto € 21,–
Vermietung Halbtag (4 Stunden)
netto € 62,50
brutto € 75,–
Vermietung Ganztag
netto € 100,–
brutto € 120,–
Jeweils inkludiert:
Reinigung, Benützung Teeküche und Dusche (im 1. OG),
Parkplätze (nach Verfügbarkeit)
Extras:
Yogamatten und Yogablöcke € 1 pro Stück und Einheit, Getränke
Schreib eine Nachricht an postwerkstatt@ottensheim.at
oder ruf uns an 0664 75571213 (9-17 Uhr).
Wir empfehlen von Linz aus mit dem Donaubus, Bus oder Bahn anzureisen. Vor Ort bieten wir bis zu 15 kostenlose Parkplätze, weitere Parkplätze sind in unmittelbarer Nähe.
Die Leader Förderung unterstützt bei der Umsetzung von innovativen Ideen/Projekten.
Das Projekt PostStudio wird von der Region Urfahr West unterstützt.
