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Yoga am Morgen mit Ruth Mayr

Yoga – ganz ohne Schnickschnack, esoterisches Gesäusel, ohne artistische Verrenkungen und vor allem ohne Leistungsdruck.

Wir starten gemütlich in den Tag, entwirren Muskeln und nebenbei vielleicht auch unsere Gedanken und können nach diesen 60 Minuten dem Alltagstrubel ein bisschen geerdeter begegnen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die früh aufstehen müssen oder wollen und es trotzdem gern gemütlich angehen möchten und können – gerne ohne oder mit wenig Yoga-Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: Bequeme (Sport-)Kleidung – Matten sind vorhanden, Tee & kleine Stärkung inkludiert.

Termine
Mittwoch 7.5. von 06:30 – 07:30

Infos und Anmeldung
Email: rrruthmayr@gmail.com
Tel: 0699/12759181

Yoga am Morgen mit Ruth Mayr

Yoga – ganz ohne Schnickschnack, esoterisches Gesäusel, ohne artistische Verrenkungen und vor allem ohne Leistungsdruck.

Wir starten gemütlich in den Tag, entwirren Muskeln und nebenbei vielleicht auch unsere Gedanken und können nach diesen 60 Minuten dem Alltagstrubel ein bisschen geerdeter begegnen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die früh aufstehen müssen oder wollen und es trotzdem gern gemütlich angehen möchten und können – gerne ohne oder mit wenig Yoga-Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: Bequeme (Sport-)Kleidung – Matten sind vorhanden, Tee & kleine Stärkung inkludiert.

Termine
Jeden Mittwoch von 06:30 – 07:30

Infos und Anmeldung
Email: rrruthmayr@gmail.com
Tel: 0699/12759181

Senior:innen-Yoga mit Natalie Lang

Yoga unterstützt Dich …… Deinen Alltag aktiv und gesund zu gestalten,denn Yoga kennt keine Altersbegrenzung. 

Senior:innen-Yoga
Yoga mit Hilfsmitteln wie Sessel, Polster und Block.

Termine

Gratis Schnupperstunde am 07.05.2025
Jeden Mittwoch von 09:30 – 10:30

Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556978122173 (Name: Movement Loft Linz)
Insta: www.instagram.com/movementloftlinz

Senior:innen-Yoga mit Natalie Lang

Yoga unterstützt Dich …… Deinen Alltag aktiv und gesund zu gestalten,denn Yoga kennt keine Altersbegrenzung. 

Senior:innen-Yoga
Yoga mit Hilfsmitteln wie Sessel, Polster und Block.

Termine

Neuer Kurs ab 14.05.2025
Jeden Mittwoch von 09:30 – 10:30

Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556978122173 (Name: Movement Loft Linz)
Insta: www.instagram.com/movementloftlinz

Faszien-Yoga mit Natalie Lang

Natalie bietet Dir eine Yogapraxis & Atempraktiken an, die Deinen Körper ganzheitlich weiterbringen werden. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die Eigenschaften Deiner Faszien und integrieren diese in Yogaflows. Jede Woche widmen wir uns einem anderen Schwerpunkt und bauen das Faszientraining spielerisch ein. Dich erwartet ein dynamisches, fließendes und kraftvolles Yoga.

Termine
Neuer Kurs ab 08.05.2025
Jeden Donnerstag von 18:30 – 19:45

Infos und Anmeldung
Infos: www.movementloftlinz.at
Mail: hello@movementloftlinz.at
Tel: 0676 66 16 400
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556978122173 (Name: Movement Loft Linz)
Insta: www.instagram.com/movementloftlinz

Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining für eine gestärkte Körpermitte. 

Das Training verbessert die Körperhaltung, strafft die Taille und stärkt Rücken und Beckenboden.

Pilates bewirkt eine nachhaltige Stärkung deines gesamten Bewegungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Pilates stärkt das Bindegewebe, baut Verspannungen ab und führt zu erhöhter Beweglichkeit.

Durch die langsame und präzise Übungsausführung bekommt das Training auch einen entspannenden Effekt.

Das führt zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Körperwahrnehmung.

Termine
Fast jeden Dienstag von 
17:00 – 18:00 sowie 
18:10 – 19:10
Neuer Kurs ab 7.01.25 – jetzt schnell anmelden! 

Trainerin
Gerlinde Finsterer

Infos und Anmeldung
Web: www.meinpilatestraining.at
Mail: gerlinde@meinpilatestraining.at
Tel: 0676 61 62 141
FB: www.facebook.com/meinpilatestraining
Insta: www.instagram.com/meinpilatestraining

Was ist FELDENKRAIS®?

„Eine Lernmethode“, gab ihr Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais kurz und bündig zur Antwort.
Möchten Sie: leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen? Schmerzen loswerden? Alternativen zu Verhaltensweisen entdecken, mit denen Sie sich selbst und Andere beschränken?
Das Lernen, wie man diese individuelle Ziele erreichen kann, passiert mit der Feldenkrais®-Methode anhand von Bewegung.

Termine
Immer montags – Start ins neue Jahr am 13.01.2025

17:00 und 18:30

Trainerin
Elfriede Dobramysl

Mehr Infos und Anmeldung 

elfidobra@gmx.at
0732 22 19 49

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer, afrikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. Sie erlernen die Grundschritte und leichte Choreographien.
Tragen Sie sportliche Kleidung und Hallenschuhe. Bringen Sie eine Trinkflasche mit. 

Termine
Termine für neue Kurse 2025 folgen bald!
Jeden Mittwoch von 18:05 – 19:05 

Trainerin
Silvia Seyr 

Mehr Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at

Rhythmus ist als Urbewegung in uns angelegt. Die Anforderungen unseres Alltags bringen uns jedoch oft aus unserem natürlichen Takt.

„Lass dich tanzen – powermove“ möchte dich wieder mit deinem rhythmischen Fluss verbinden.

Musik führt dich (mit unterstützender Anleitung) von einem ruhigen Start über eine Aufwärmphase intensiv zum Tanzen (und Schwitzen) und über eine lyrische Phase zurück in die Stille. Du erlebst dich dabei in deinen körperlichen Impulsen frei und doch von der Musik getragen. 

Wir tanzen barfuß und in bequemer Kleidung!
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Termine:
Sind offen zugänglich für Erwachsene jeden Alters und Geschlechts

25.10., 22.11., 27.12. 2024
24.01., 21.02., 21.03., 25.04. 2025

Anmeldung:
Maria Kapplmüller
kapplmueller.maria@gmail.com

Klangmeditation mit Gong und Klangschalen mit Claudia Brandstetter

Du möchtest vom Stress und den Problemen dieser Welt entfliehen und eine kleine Auszeit um Kraft, Stärke und Ruhe zu tanken?
Dann genieße eine geführte Fantasiereise an imaginären Orten, begleitet von den meditativen Tönen und Schwingungen der Klangschalen und des Tam Gong.

Was ist das Ziel der Klangmeditation?

• Empfindung von Glück
• Tiefenentspannung (Alphazustand)
• Loslassen von angesammelten Stress, Blockaden, Sorgen und Unsicherheiten
• Neuordnung, Harmonie, Ausgleich
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Mitzunehmen
Yogamatte, kleines Kissen, Decke, Trinkflasche

Leitung

Claudia Brandstetter zertifizierte Klang- und Gongpraktikerin

Neue Termine

Fast jeden Mittwoch ab 19.15 
sowie nach Vereinbarung

Infos und Anmeldung

07234 21 007
claudia.br@gmx.net
www.klangmeditation.at

Dieser Kurs bietet Ihnen Englischkonversation mit Auffrischung und Erweiterung von Wortschatz, Grammatikkenntnissen und Satzkonstruktionen. Neue Teilnehmer/-innen herzlich willkommen!

Trainer
Cecil Fernando

Termine
Fast jeden Montag von 9:00 – 10:30
Neuer Kurs 2025 – Termine folgen bald!

Anmeldung und weitere Infos
ottensheim@vhsooe.at

Dieser Kurs bietet Ihnen Konversation über tagesaktuelle Themen sowie Arbeit mit Kursbuch (wird im Kurs besprochen), um erworbene Kenntnisse des Französischen zu vertiefen und auszubauen. Neue Kursteilnehmer/-innen sind herzlich willkommen.

Trainerin
Andrea Mair

Termine
Fast jeden Montag 17:15 – 18:45
Neuer Kurs 2025 – Termine folgen bald!

Weitere Infos und Anmeldung
ottensheim@vhsooe.at

Du möchtest Europas Seen, Flüsse oder die Donau auf eigenem Kiel erkunden und vielleicht sogar bis ans Schwarze Meer fahren? Mit dem Schiffsführer•innenpatent – 10m (Donaupatent) kommst du deinem Traum ein gutes Stück näher. Auf Basis theoretischer Grundlagen lernst du das Schleusen, An- und Ablegen sowie weitere Manöver. Wenn dich das Fieber nach erfolgreicher Prüfung endgültig gepackt hat und du zum echten Shipaholic geworden bist – kannst du das Patent sogar beruflich zur Fahrgastbeförderung nutzen (zusätzlicher Prüfungsteil erforderlich).

Ausbildner
Alexander  Grabner

Termine
Laufend neue Termine, 
mehr Infos und Anmeldung auf der shipaholiocs Webiste

Die Ausbildung, Lernberater:in P.P. | Evolutionspädagog:in® ist sehr praxisorientiert und findet in kleinen Gruppen statt. Der Lernstoff befähigt dazu, Lernblockaden, Wahrnehmungsprobleme und auffälliges Sozialverhalten von Kindern, sowie Stresssituationen bei Erwachsenen, professionell in eigener Praxis beheben zu können.
Außerdem ist sie eine optimal Zusatzqualifikation, die im beruflichen Alltag, als auch im familiären Umfeld eingesetzt werden kann.

Ausbildnerin
Melanie Schmidbauer

Termine
Neuer Lehrgang ab Herbst 2024

Weitere Infos und Anmeldung
www.evobewegt.at

linz@evoped.com
0676 88 980 402

Neue Sichtweisen entdecken – andere Wege gehen …

… wenn:

• Sie merken, dass Alkoholkonsum Ihre Lebensqualität, Gesundheit und Ihr Umfeld beeinträchtigt
• Sie Wege suchen, ohne Alkohol zu leben
• Sie mit gleich Betroffenen Erfahrungen austauschen möchten, über Veränderungen, Lösungen, Hürden, Umgang mit gesellschaftlichen „Verführungen“ etc.
• Sie nach einer Entwöhnungstherapie Ihre Abstinenz stabilisieren möchten
• Sie Ihr Wissen über Alkoholabhängigkeit und -gefährdung erweitern möchten
• Sie nach einem Rückfall erneut Stärkung und Unterstützung erfahren möchten usw…

Moderation

Dr. Georg Salmhofer

Termine

jeden 2. Donnerstag im Monat
19:00 – 21:00 Uhr
Juli und August Sommerpause

Infos und Anmeldung

Alkoholberatung, Land OÖ
Urfahr Umgebung, Josef Eilmsteiner
Tel. 0664/60072/89550